Se você se preocupa com a perda capilar ou simplesmente quer que ele cresça mais saudável, comer os nutrientes certos é essencial. Seu corpo precisa do equilíbrio perfeito de ingredientes para realizar todas as pequenas tarefas que são necessárias para crescer e manter seus fios – mas quais alimentos você deve consumir para ajudar com isso?

Sua Lista de Compras Para um Cabelo Saudável

  • Ovos

Além de ser abundante em proteínas, os ovos contêm biotina. Você já deve ter visto biotina em xampus, mas é importante saber que os efeitos do nutriente funcionam melhor quando inclusos em sua dieta.

 

 

  • Lentilha

Lentilha é uma excelente fonte de ferro, um mineral necessário para manter o cabelo e o couro cabeludo em boas condições. Incluir isso na sua dieta também vai te dar um aumento na ingestão de ácido fólico e proteínas.

 

 

 

  • Espinafre

A folhagem verde-escura do espinafre é uma fonte excelente de ácido fólico. Este nutriente ajuda no crescimento capilar e está envolvido na produção dos glóbulos vermelhos, que carregam oxigênio e outras coisas essenciais aos folículos de cabelo.

 

  • Gado e Ovelha 

Carne de gado e de ovelha ajudam no crescimento capilar graças ao zinco. O zinco é um mineral que ajuda a fortalecer os folículos capilares e pode também inibir a produção de DHT (um hormônio envolvido na alopecia androgenética). Uma fonte vegana de zinco são as sementes da abóbora.

Melhore Sua Dieta Para Ter Um Cabelo Saudável

Seguir uma dieta perfeitamente balanceada é um excelente objetivo, mas nem sempre é algo realista. As necessidades de seu estilo de vida podem te ocupar demais para comprar ingredientes frescos ou cozinhar em casa. Mesmo que você faça em casa com frequência, é difícil saber se você está recebendo nutrientes o suficiente.

Uma maneira fácil de garantir que você está dando ao seu corpo exatamente o que precisa para deixar o cabelo saudável, é conversando com um especialista em suplementos dietéticos. A Linha Vitruvian da Vinci Hair Clinic é o suplemento dietético mais completo e adequado para ajudar no crescimento capilar. Com apenas uma cápsula ao dia, você recebe a quantidade perfeita de nutrientes, incluindo biotina, ferro, ácido fólico e zinco.

Você pode saber mais sobre o suplemento da Linha Vitruvian ao entrar em contato com a Vinci Hair Clinic ou pedir agora mesmo pela loja da Vinci Hair Clinic.

Alimente Seu Cabelo Com Estes Quatro Alimentos